Применение чайного гриба косметических целях: для ухода за кожей и волосами

Что эффективнее: домашние рецепты vs профессиональные средства

Попробуем разобраться в вопросе на конкретных примерах.

Маска для кожи головы требует строгого отбора ингредиентов.

Увлажняющая маска для кожи головы

Рецепт

• 2 банана;

• 2 ч. л. оливкового масла;

• 2 ч. л. сока лайма или лимона;

• 2 ч. л. меда.

Смешайте все компоненты в блендере, нанесите маску, выдержите ее на коже 10 минут.

Мнение редакции. По идее кожа должна стать мягкой и хорошо увлажненной, чему способствуют и банан, и масло оливы, и мед, который к тому же обладает антибактериальной активностью, а кислый сок призван избавить от шелушения. Однако смывать все это затруднительно и малоприятно. Да и зачем, когда есть похожий готовый вариант? Маска, представленная ниже, предназначена для волос, но коже головы она тоже пойдет на пользу.

Маска для волос «Fructis, Superfood Банан. Экстра питание», питательная, для очень сухих волос, Garnier

Маска с бананом и маслами прекрасно ухаживает за волосами, вкусно пахнет. Ее можно использовать как несмываемый уход.

Питательная маска для волос и кожи головы

Рецепт

• 1 авокадо;

• 1-3 ч. л. оливкового масла;

• 1 ст. л. воды.

Сделайте в блендере пюре из мякоти авокадо и воды. Добавьте воды, если консистенция получится слишком густой. Добавьте оливковое масло. Нанесите на влажные волосы и кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку на 20 минут.

Мнение редакции. Все знают, как благотворно влияют на кожу авокадо и масла. Однако для тонких волос состав может оказаться слишком жирным и в результате утяжелит корни. Почему бы не попробовать альтернативное питательное средство?

Питательный концентрат для волос и кожи головы Magic Elixir, Kiehl’s

Концентрат с маслами розмарина и авокадо, экстрактами алоэ и сафлора эффективно питает, увлажняет и укрепляет кожу головы, создавая благоприятные условия для волос.

Маска от шелушения

В отшелушивающих масках используются продукты, содержащие кислоты.

Рецепт

• 2 ст. л. йогурта или кефира;

• 1 ст. л. сока лимона.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Смешайте ингредиенты и нанесите состав на 30 минут.

Мнение редакции. Эта домашняя маска отшелушивает кожу за счет действия кислот. А вот как решают эту проблемы профессиональные производители косметики.

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для чувствительной кожи головы Dercos, Vichy

Формула содержит пироктон оламин, который воздействует на грибок, вызывающий перхоть, а также салициловую кислоту для отшелушивания. Без красителей. Без парабенов и сульфатов. Хоть это и шампунь, но применение его схоже с использованием маски: перед тем как смыть средство, необходимо подождать 2 минуты.

Маска для чувствительной кожи головы

Рецепт

• ½ чайной чашки меда;

• ¼ чайной чашки оливкового масла.

Смешайте ингредиенты и слегка разогрейте получившийся микс, чтобы консистенция стала более текучей. Нанесите на 20 минут.

Мнение редакции. Маска обладает увлажняющим и питательным действием, не содержит агрессивных кислот, абразивов и не должна вызвать негативную реакцию. Разумеется, если на мед нет аллергии.

Успокаивающая маска

Рецепт

• ½ стакана геля алоэ вера;

• 2 ст. л. масла кокоса.

Смешайте ингредиенты, нанесите на кожу головы и оставьте на ночь.

Мнение редакции. Кожа головы получит одновременно питание и увлажнение. Правда, успокоить ее можно более надежным и быстрым способом непосредственно в момент очищения.

Успокаивающий шампунь-уход без сульфатов для нормальных и жирных волос Dercos , Vichy

Кожа головы, уставшая от постоянного воздействия фенов, расчесок, химических красителей, будет довольна, так как этот шампунь великолепно очистит ее без участия сульфатов. В составе — особая молекула сенсирин и пантенол. По способу применения шампунь схож с маской: перед тем как его смыть, необходимо минуту подождать.

Заживляющий ополаскиватель

Отвар цветов используется в качестве ополаскивателя.

Рецепт

• 2 ст. л. сухих цветков ромашки аптечной;

• 2 ст. л. сухих цветков календулы;

• 2 стакана воды.

Смешайте и подержите 30 минут на водяной бане, после чего процедите смесь и дайте отвару остыть. Разведите кипяченой водой и промойте голову.

Мнение редакции. Травы, обладающие противовоспалительным эффектом, теоретически помогут успокоить кожу. Но если у вас появилась потребность в заживляющем продукте, лучше обратиться к доктору!

Витаминные маски от выпадения волос

Маски с витаминами особенно хороши для волос, которые выпадают из-за ломкости, сухости, недостаточного питания.

• Смешайте по несколько столовых ложек настойки календулы и касторового масла, добавьте желток и по пол чайных ложки витаминов А и Е в виде масляных растворов (можно купить в аптеке). Смесь вотрите в корни волос, распределите по всей длине, можно даже аккуратно расчесать волосы. Держать маску нужно 2-3 часа, укутывать голову не обязательно.
• Хорошая маска с ретинолом (витамином А) готовится следующим образом: 2 ст. ложки сливок смешайте с 1 ст. ложкой ретинола и 1 ч. ложкой лимонного сока. Поставьте состав на водяную баню (в емкость с горячей водой), чтобы она стала слегка теплой. Нанесите маску на 15 минут на кожу головы, потом тщательно промойте волосы.

Применение чайного гриба для волос: рецепты, маски, правила использования ^

Настой чайного гриба для волос

Значительно укрепляет луковицы, ускоряет рост и нормализует поток сальных выделений:

• Нижний слой чайного гриба отделить и поместить в стеклянную трехлитровую банку, залить доверху довольно крепким и сладким черным чаем. Оставить в темном месте на неделю, после чего процедить готовую настойку;
• Обработать жидкостью кожный покров и надеть шапочку;
• Для смывания через 1 час воспользоваться только теплой водой. Шампунь не понадобится.

Ополаскивание волос чайным грибом

Подарит шевелюре блеск и мягкость, вылечит перхоть и укрепит корни:

• Пластину чайного гриба поместить в трехлитровую банку, залить все кипятком доверху, предварительно добавив в воду 300 г сахара;
• Настаивать средство 10 дней, периодически встряхивая емкость;
• Взять 0,5 л настоя и разбавить его оптимальным количеством воды;
• Ополоснуть только что вымытые локоны.

Чайный гриб для роста волос: маска

Подходит для всех типов локонов, а также быстро избавляет от перхоти. Как ее приготовить самостоятельно:

• 1 стакан грибного настоя размешать с 1 ст. л. масла репейника, накапать небольшое количество лимонного сока;
• Промыть раствором голову и утеплиться на 1 час;
• Для ополаскивания воспользоваться теплой водой, а небольшое количество шампуня удалит остатки масла.

Маска для волос из чайного гриба от перхоти

Успокоит раздражения на коже головы. Ее можно использовать для любого типа локонов:

• Заварить 1/7 крепкого чая в банке, положив к нему 300-400 г сахара. В еще горячую заварку поместить нижнюю часть пластины чайного гриба и закрыть емкость крышкой. Настаивать 1 месяц в изолированном от солнечных лучей и холода месте;
• Вымыть голову с шампунем и втереть процеженный настой;
• Продержав средство полчаса, повторить мытье шевелюры.

Чайный гриб для укрепления волос: маска

Стимулирует кровообращение, устраняет перхоть при любом типе шевелюры:

• В половинку стакана месячного настоя чайного гриба поместить 1 ст. л. натурального меда, накапать немного эфира лаванды и шалфея;
• Тщательно размешанное средство наносится на основания прядей и оставляется на 1 час под шапочкой;
• Смывать теплой водой из-под крана.

Маска для жирных волос из чайного гриба

Нормализует функцию сальных желез:

• Заваривать 20 минут 0,5 стакана кипятка шалфей, хвощ, тимьян, розмарин (по 1 ч. л.). Жидкость сцедить и соединить с равным количеством настоя чайной медузы;
• Разбавленным водой (2 л) настоем промывать локоны каждый раз после мытья.

Маска для волос из чайного гриба и ржаного хлеба

Поможет устранить жирный блеск, укрепить корни и ускорить рост:

• Несколько ломтиков ржаного хлеба (около 4-х штук) залить горячим настоем чайного гриба и оставить до полного размокания;
• Хорошо перемешанную кашицу распределить только на коже головы и корнях;
• Ополоснуть волосы большим количеством теплой воды, когда пройдет 1 час.

Маска для волос из чайного гриба и крапивы

Помогут избежать облысения и ускорить рост жирных локонов:

• Насыпать сухие листья крапивы (2 ст. л.) в термос, сверху залить горячим настоем гриба (0,5 л) и заваривать на протяжении 1 часа;
• Обработать процеженной жидкостью только кожный покров;
• Спустя 4-5 часов ополоснуться теплой водой, выдавив немного шампуня.

Маска для волос из чайного гриба и меда

Восстанавливает сухие и поврежденные локоны:

• 0,5 стакана теплого грибного настоя перемешать с двумя растертыми желтками и 1 ст. л. меда. Взбивать раствор до полного соединения всех компонентов;
• Воспользоваться средством как на кожном покрове, так и на прядях;
• Через 1 час вымыть голову теплой водой в большом количестве.

Советуем также ознакомиться со статьей Цикорий для волос.

Касторовое масло

Излюбленное народное средство против выпадения волос, часто используемое для разнообразных масок. Оно интенсивно воздействует на корни волосяного стержня, и приводит к быстрому укреплению локонов и к прекращению выпадения. Применять масло для укрепления волос нужно следующим образом:

• следует подогреть препарат в небольшой емкости на водяной баньке;
• смазать препаратом кожу головы, а также локоны;
• обернуть голову пакетом либо махровой тканью (полотенцем) и выдержать 4-5 часов;
• удалить препарат, используя шампунь против выпадения волос.

Чтобы получить хороший результат, масло для укрепления волос следует применять до 2-х месяцев 1 раз в неделю. В итоге локоны перестанут редеть, приобретут блестящий вид, а волосяной покров станет гуще.

Как ухаживать за волосами

Сухие ромашковые соцветия позволяют изготовить безграничное множество средств. Но есть несколько проверенных веками рецептов, которые восстановят и осветлят шевелюру.

Осветляющий ополаскиватель

Чтобы русые локоны обрели более светлый оттенок необходимо:

• добавить в стакан воды одну ложку цветков ромашки и вскипятить;
• настоять 30 минут, процедить и влить в жидкость 100 г сока лимона;
• ополоснуть заранее вымытые и сухие волосы, не смывать.

Пропорции необходимо подбирать в соответствии с длиной и густотой локонов. Для коротких стрижек – 250 мл воды, а для длинных вплоть до 1,5 л. Количество растения увеличивается пропорционально.

Регулярное применение заметно осветляет оттенок локонов. Продолжительность напрямую зависит от желаемого результата.

Домашний шампунь

Приготовленный заранее отвар смешивается с привычным косметическим средством для мытья головы, что делает его целебным:

• сухие соцветия в количестве 4 столовых ложек заливаются 100 мл воды;
• кипятится и настаивается под крышкой около 45 минут;
• отвар процеживается и остужается, а далее вмешивается в покупной шампунь. Способ применения традиционный.

Лечебная маска

Лечебное средство поможет реабилитировать локоны и увеличит их силу роста. Подобный вид маски подходит для любых волос, готовится из ромашки, меда и коньяка:

• перемолоть в блендере или кофемолке половину стакана основного ингредиента в сухом виде;
• залить 250 мл кипятка, дать настояться 30 минут;
• в подготовленный отвар влить 5 мл лимонного сока и десертную ложку меда в жидком виде и столько же коньяка;
• обычным способом вымыть копну и равномерно нанести смесь на корни и основную длину, укутать голову полотенцем;
• время действия – 40 минут, смыть под теплой водой.

От перхоти

Помимо укрепления и окрашивания шевелюры, ромашковые отвары прекрасно очищают голову от перхоти:

• соединяются сухие ингредиенты по большой щепотке: ромашка, крапива и лаванда. Итого должно получиться 3 столовые ложки трав;
• залить тремя стаканами воды, вскипятить и проварить 5 минут;
• процедить жидкость, остудить;
• ополаскивать составом после основного мытья головы.

Для жирных волос

Сделает шевелюру свежей и избавит от излишнего кожного сала такой рецепт:

• залить 100 мл воды одну ложку сухих цветов;
• вскипятить состав и прикрыть крышкой;
• снять с огня и настаивать четверть часа;
• в остуженную жидкость добавить 100 мл водки;
• втирать полученную смесь в кожу головы через день после ванных процедур.

Увлажняющий бальзам

Сделать сухие локоны более живыми поможет самостоятельно приготовленный бальзам:

• залить 100 мл воды одну ложку сухой травы;
• вскипятить, настаивать полчаса;
• добавить ланолин 40 мл и снова поставить на огонь, прогреть, не доводя до кипения;
• процедить жидкость и влить 10 мл водки;
• перед проведением процедуры смесь нужно подогреть;
• время выдержки – час, смыть шампунем.

От седины

Избавиться от седины можно и без применения красок с химическим составом:

• в емкость поместить две столовые ложки соцветий и залить 125 мл воды:
• варить 5 минут, а затем настаивать около 4 часов;
• процедить и наносить на всю длину – от корней до кончиков;
• голову необходимо утеплить полотенцем;
• время выдержки – 1 час, после чего волосы просто сушатся естественным способом.

Для укрепления волосяных луковиц

При первом обнаружении ослабления локонов поможет ромашка, которая очень эффективна в процедурах против выпадения волос, поэтому главное — оперативно среагировать:

• в емкости залить 3 ложки сухих цветов и ложку крапивы 500 мл кипятка;
• накрыть крышкой и настаивать 20 минут;
• в процеженный состав добавить мякоть одного ломтика ржаного хлеба;
• спустя 15 минут пропустить смесь в блендере и равномерно нанести на всю длину;
• время выдержки – 2 часа, смывается простой водой и отваром из ромашки.

Маска для лица с яблоком и медом

Маска для лица с яблоками и медом – звучит довольно аппетитно, но это не только вкусное лакомство, но и отличное косметическое средство для кожи. Улучшить состояние кожи позволит маска для лица с яблоком и медом.

Для приготовления маски с яблоком и медом, вам понадобится:

• 2 столовые ложки меда.
• 1 тертое на терке яблоко (выбирайте среднее по размерам яблоко, но не берите переспелое).

Натрите на терке яблоко, желательно очистить яблоко от кожуры. После этого смешайте яблоко с медом до получения кашицы. Нанесите маску на лицо. Держите маску не более 20 минут. Смывать маску рекомендуется теплой водой. Маску необходимо делать не менее двух раз в неделю, это позволит стать обладательницей сияющей и здоровой кожи.

Маска для лица с яблоком и медом – прекрасное средство для поддержания красоты и женственности.

Так почему мед так ценится в косметологических целях, почему его используют во многих масках для лица, которые делают кожу моложе, подтянутей, здоровее?

1. Мед проникает глубоко в поры и отлично питает кожу. Мед препятствует испарению влаги из кожи, что обеспечивает свежесть и увлажнение для лица. Помните, что увлаженная кожа – это лучшее оружие в борьбе с морщинами и преждевременным старением.
2. Маски из меда для лица обладают хорошими очищающими свойствами. Они как губка впитывают в себя все самые мелкие загрязнения кожи. А в сочетании с различными компонентами, мед превращается в настоящее средство красоты.
3. Еще одна особенность масок из меда для лица – они подтягивают кожу, отлично тонизируют и обладают противовоспалительными свойствами.
4. Маски из меда можно использовать на любом типе кожи. Это делает мед универсальным косметическим средством.
5. Очень часто мед используется и как средство ухода за губами. Его добавляют в бальзамы и губные помады. Его стоит использовать при различных трещинках и ранках на губах, а также как лечебное косметическое средство при обветренных и сухих губах.

Единственный минус косметических медовых средств в том, что мед может стать причиной аллергии. Бывают случаи, когда мед может вызвать аллергию на коже. Поэтому, прежде чем наносит маску из меда на лицо, не забудьте протестировать его на любом участке кожи. Также мед не рекомендуется использовать людям с расширенными сосудами, повышенном росте волос на лице, капиллярных звездочках на коже.

Маска из меда для лица – это натуральный косметический продукт, который позволяет коже долго оставаться красивой и здоровой. Косметика из меда не используется в чистом виде. То есть маски из меда для лица, волос и ухода за телом используются в дополнении с другими компонентами, которые, также как и мед питают, увлажняю, подтягивают, успокаивают, обеззараживают и дарят молодость коже.

Польза корицы для кожи лица

Маска из корицы для лица улучшает циркуляцию крови в кожных покровах, обменные процессы, сохраняет свежесть, молодость кожи, улучшает цвет лица. Маска с добавлением корицы прекрасно подойдет для тех, кто обладает бледной кожей, землистым цветом лица. После использования коричной маски кожа приобретает здоровый красивый цвет, становится эластичной, нежной.

Корица является уникальной пряностью, которая действительно подходит для поддержания красоты. Особенно маска из корицы рекомендуется при увядающей и тусклой коже из-за богатого витаминного состава:

• витамин С, бета-каротин – антиоксиданты, продлевают молодость кожи
• витамин А – оказывает регенерирующее действие, способствует синтезу коллагена
• витамин Е – способствует обновлению клеток
• витамин В1 – разглаживает кожу, борется с признаками старения
• витамин В2 – улучшает цвет кожи, поставляет кислород клеткам
• витамин В6 – убирает воспаление, раздражение, придает коже упругость
• витамин В9 – борется с угревой сыпью
• витамин РР – защищает кожу от негативного воздействия внешних факторов
• витамин К – укрепляет сосуды, капилляры

Для приготовления масок используется порошок корицы. При приготовлении маски нужно соблюдать дозировку, в противном случае может появиться довольно сильное раздражение.

Если после нанесения маски появилось неприятное ощущение (покалывание, жжение и пр.) нужно немедленно смыть с лица смесь большим количеством воды, в дальнейшем использовать такой рецепт не рекомендуется. Если на коже есть красная сеточка (купероз), то использовать коричные маски нельзя, так как корица способствует притоку крови и возможны тяжелые осложнения.

Маска для лица с корицей и медом

Маска из корицы и меда для лица является наиболее используемым рецептом не только в салонах, но и дома. Такая маска хорошо очищает кожу, тонизирует.

Для маски необходимо 30г меда, 5г корицы, 5 мл оливкового масла (или 1 желток). Такая маска подходит для сухой и нормальной кожи, если кожа жирная, то оливковое масло нужно заменить 15мл натурального йогурта без добавок.

Маска наносится на 10-15 минут на чистую кожу.

Маска с корицей для осветления

Маска из корицы для осветления волос, за счет натуральных компонентов входящих в её состав более безопасна, в отличие от привычных осветляющих красок. Кроме того, такое средство одновременно с осветлением ухаживает за волосами и делает их более здоровыми.

Для приготовления натурального осветляющего средства потребуется 200 мл кондиционера для волос, 45г коричного порошка, 45г меда. Для перемешивания смеси лучше пользоваться деревянной или пластиковой ложкой, так как металл может привести к снижению эффективности маски из-за химической реакции с компонентами осветляющего средства.

Перед нанесением средства нужно вымыть голову, затем аккуратно, на слегка влажные волосы, не втирая в кожу головы, нанести смесь. После нанесения голову рекомендуется покрыть целлофаном или пленкой и утеплить. Держать маску с утеплением нужно около 30 минут, затем еще около 4 часов только под пленкой (целлофаном). В данном случае от времени воздействия маски зависит результат – чем дольше смесь на волосах, тем сильнее результат. Одна процедура позволяет осветлить волосы на 1-2 тона, чем чаще использовать такую маску, тем сильнее будет эффект.

Чтобы усилить эффект от маски, количество порошка корицы можно увеличить.

Маска с кефиром и корицей

Маска из корицы и кефира придает волосам пышность, мягкость, поднимает их от корней. Маски с добавлением кефира используют при сухости, ломкости, секущихся кончиках.

Для маски необходимо 200мл кефира, желток, 5г корицы. Все компоненты хорошо перемешать (кефир в смесь нужно вводить частями). Для маски лучше использовать кефир комнатной температуры.

Маска наносится на чистые волосы по всей длине, слегка втирается в кони волос. Через 35-45 минут смесь смывается теплой водой, при желании можно использовать шампунь.

Маска от прыщей с корицей

Маска из корицы и меда используется как лечебное и профилактическое средство от угревой сыпи, прыщей. Через месяц использования кожа становится ровной, улучшается цвет лица, исчезает воспаление.

Для маски потребуется 15г меда и 5г коричного порошка. Смесь наносится на лицо на 10-15 минут, затем смывается теплой и холодной водой.

Такая маска противопоказана при воспалениях или нарывах на коже. Если на воспаленный участок попадет медово-коричная смесь, это может спровоцировать сильную аллергию или раздражение.

Маска с солкосерилом и димексидом

Для усиления омолаживающего эффекта, то есть для повышения тургора кожи, делается маска с солкосерилом и димексидом. Жидкое лекарственное средство димексид (диметилсульфоксид) относится к противовоспалительным препаратам для местного применения.

Он может растворять многие органические и неорганические вещества, но при этом, растворяя действующие вещества других медпрепаратов, нисколько не уменьшает их фармакологического воздействия. Димексид широко используют в трансплантологии, потому что влияние димексида на кожу просто уникальное: он активизирует восстановительные и заместительные процессы во всех слоях кожи, увеличивает количество функционирующих сосудов и тем самым повышает приживаемость пересаженной кожи.

Но, применяя димексид в косметических целях, мы используем еще одно его замечательное свойство — способность легко диффундировать (то есть проникать) сквозь биологические мембраны, в том числе кожные покровы и слизистые оболочки, и быстро доставлять туда «сопутствующие» лекарственные средства. Таким образом, сочетание солкосерила с димексидом позволяет все полезные вещества транспортировать в базальный слой кожи. Именно этот слой находится в основании эпидермиса и способен к делению клеток. А деление клеток обеспечивает постепенную смену и обновление слоев нашей кожи.

Димексид требует осторожного обращения: нельзя допускать, чтобы он попал на слизистые оболочки и в глаза. Также он противопоказан беременным и кормящим женщинам

А теперь вернемся к маске с солкосерилом и димексидом для зрелой кожи.

Сначала необходимо приготовить раствор димексида в пропорции 1:10, то есть одну чайную ложку препарата развести десятью чайными ложками кипяченой воды комнатной температуры. Полученным раствором протирают лицо (предварительно очищенное от макияжа). Затем на лицо наносится слой мази солкосерил. Рекомендуется держать маску 30-40 минут и периодически увлажнять лицо водой – чтобы облегчить удаление маски после завершения процедуры. Снимать маску лучше всего с помощью влажного тампона.

Квалификация

В 1999 году окончила Московский медицинский институт им. Н.И.Пирогова ( РНИМУ) по специальности «Педиатрия».

В 1999-2001 гг. Клиническая Ординатура на базе ЦНИИКВИ по специальности «Дерматовенерология».

2001-2003 гг. младший научный сотрудник отделения наследственных болезней кожи в ЦНИИКВИ.

С 2004 года член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Повышение квалификации

В 2008 году закончила курсы повышения квалификации на базе Многопрофильного учебного Центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по программе «Трихология».

В 2010 году повыщение квалификаци на базе «лазеры».

В 2012 году присуждена ученая степень Кандидата медицинских наук.

В 2016 году прошла курс повышения квалификации в ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».

В 2017 году профессиональная переподготовка по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье» на базе Учебного центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт».

В 2017 году семинар на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии «Основы дерматоскопии. Дерматоскопия в практике косметолога».

В 2019 году участник IX Международного форума дерматовенерологов и косметологов.

В 2019 году закончила курс повышения квалификации на базе РУДН по специальности «Трихология. Диагностика и лечение заболевания волос».

В 2020 году участник Курса «Внутренний контроль качества и безопасности медицинской деятельности».

Постоянный участник тематических профессиональных семинаров, форумов

Вред чайного гриба

Несмотря на полезные свойства напитка, эксперты по питанию говорят, что они научно не доказаны. По мнению ученых из Центра питания человека при Калифорнийском университете, многие из заявлений о пользе чайного гриба — результат того, что люди часто неверно толкуют данные исследований, связанных с микробиомом человека и питательными свойствами напитка .

По мнению диетологов, для большинства людей один стакан комбучи в день будет полезен. Однако если у вас есть сомнения на этот счет, лучше посоветоваться с врачом. Некоторые эксперты рекомендуют беременным и кормящим женщинам, а также людям с ослабленной иммунной системой воздержаться от употребления чайного гриба, потому что живые бактерии, содержащиеся в напитке, могут навредить здоровью.

Стоит помнить, что полезен только правильно приготовленный напиток . Комбучу можно сделать самостоятельно дома

При этом важно знать, что загрязненный или перебродивший чайный гриб может вызвать проблемы со здоровьем. К тому же, домашний чайный гриб содержит алкоголь

Лучшие продукты для гладкой кожи

Какие лучшие продукты для гладкой кожи рекомендуют специалисты? Возможно ли с помощью правильного питания оставаться вечно молодыми и красивыми?

Мечтая о гладкой коже, нужно исключить из рациона вкусные, но неполезные продукты и блюда из них, заменив их свежими овощами, кисломолочными продуктами, фруктами. Отказаться от алкогольных и газированных напитков, вредных привычек.

Особую ценность для гладкой кожи представляют:

• рыба, морские деликатесы (жирные кислоты омега-3, цинк);
• цитрусы, красные овощи (витамин С);
• оранжевые и зеленые овощи (витамин А, бета-каротин);

• орехи (витамин Е);
• цельные злаки, черный хлеб (рутин, витамины В, Е, жирные кислоты);
• масла из растений;
• сливочное масло (немного);
• йогурт, кефир.

Для гладкой кожи полезно начинать каждую трапезу со свежих овощей либо фруктов (грамм по 600 в день). Бананы, грейпфруты, киви, лимоны, брусника, капуста должны присутствовать на столе каждый день, а три стакана кефира (йогурта) – стать нормой. Горсть орехов или две – семечек тоже лучшие продукты для гладкой кожи.

Витамины от облысения

Врачи рекомендуют принимать минерально-витаминные комплексы и витамины от облысения, содержащие важные для роста волос витамин В7 (Н или биотин) и цинк. Подробнее – Волосы и микроэлементы

Все это имеют в своем составе витамины Центрум после 50 лет от облысения – Мультивитаминный комплекс от А до Zn: для мужчин – CENTRUM ON 50+, а для женщин – CENTRUM ONA 50+. Сбалансированный состав витаминов, макро- и микроэлементов также содержит VITRUM Century. Имейте в виду, что количество таких витаминов, как тиамин и ниацин (В1 и В3), должно быть минимальным, поскольку они активизируют 5α-редуктазу. Но вот витаминов A и D должно быть достаточно, поскольку при их дефиците организм недополучает цинка, а он помогает сохранять сбалансированный уровень тестостерона.

Согласно одной из теорий, дефицит цинка приводит к изменениям в структуре протеинов волосяных фолликулов и ослаблению их клеточных мембран. Это означает, что вновь выросшие волосы будут выпадать быстрее, чем положено. Поэтому следует употреблять продукты, богатые Zn (красное мясо, печень, яичные желтки, зародыши пшеницы, семена тыквы и др.).

Читайте – Витамины для мужчин против облысения

А чтобы укрепить иммунитет, можно принимать адаптогены природного происхождения, например, элеутерококк или женьшень от облысения в виде настойки (по 15-20 капель раз в день – до приема пищи).

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

• При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
• Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
• Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
• Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
• Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

Как приготовить комбучу

Напиток из чайного гриба можно приготовить дома. Для этого понадобится сам гриб: его можно купить в интернете, попросить у знакомых или вырастить из комбучи, купленной в магазине. К грибу нужно добавить немного комбучи, а также сладкого чая (подойдет любой сорт — черный, зеленый, улун или пуэр). И ждать. Через 5–10 дней будет готов напиток. Он должен быть кисло-сладким на вкус.

В банку с остатками гриба каждые пять дней можно добавлять воду комнатной температуры, и тогда домашняя мини-фабрика по производству полезного напитка заработает в режиме нон-стоп.

Готовить чайный гриб дома — достаточно легко.