Груша при грудном вскармливании - можно или нет, польза и вред

Критерии выбора качественных груш

Чтобы фрукты дольше хранились и не портились при транспортировке, большинство из них срывают недозревшими.

Поэтому, чтобы получить по-настоящему спелые и сочные экземпляры, стоит выбирать:

не слишком твёрдые;
с выраженным приятным запахом;
без тёмных пятен и следов гнили;
с чуть румяной кожицей (для некоторых сортов).

Конечно, оптимальный метод определить спелость груши — это её попробовать. Однако не всегда есть возможность сделать это до покупки. Если рассматривать два варианта — неспелый, но внешне идеальный фрукт, или же спелый, но с повреждениями, то, несомненно, второй вариант предпочтительнее.

Спелый плод содержит больше витаминов и ценных микроэлементов, поэтому пользы от него намного больше. А повреждённую шкурку можно легко очистить.

Часто в продаже встречаются груши, имеющие липкую поверхность. Вероятнее всего, на них было нанесено вещество, предупреждающее гниение, — дифенил, которое во многих странах признано опасным и запрещено. Если вы решитесь употреблять подобные плоды, следует предварительно хорошо вымыть их со щёткой в тёплой воде и обязательно снять кожуру.

Можно ли употреблять кормящей маме в первый месяц после родов?

Грудное вскармливание не может быть полноценным без фруктов, которые богаты микроэлементами и витаминами. Но не все можно употреблять в пищу, так как это чревато серьезными аллергическими реакциями и пищевыми расстройствами.

С какого дня после рождения малыша вводить?

Так как груша является гипоаллергенным продуктом, в рационе она может присутствовать с первых дней после родов. Однако многие малыши после рождения и до трех месяцев (примерно) страдают коликами. Если у вашего малыша колики есть, следует воздержаться от употребления в пищу этого продукта.

Продукты, разрешенные при грудном вскармливании

В свете того, что как таковых запрещенных продуктов, за исключением алкоголя не существует, а уместнее говорить о потенциально опасных продуктах, весь смысл всяческих списков разрешенных продуктов теряется

Ведь, получается, есть можно все, соблюдая лишь осторожность с потенциально опасными продуктами. Однако не все продукты одинаково полезны для растущего крохи, и кушая все, надо придерживаться принципов здорового питания. Что же считать здоровым питанием? Здоровое питание это сбалансированное и разнообразное питание продуктами наиболее близкими к региону проживания матери ребенка

Также важна частота приемов пищи и способ ее приготовления. Поэтому надо кушать не менее трех раз в день с двумя перекусами и стараться есть пищу, приготовленную на пару, отварную и запеченную. Благодаря такой обработке продукты сохранят максимум полезных веществ и лучше усвоятся, но если вас просто выворачивает, например, от отварной или парной рыбы то лучше есть ее в том виде, в каком вы привыкли. Не мешает иногда и прислушиваться к желаниям своего организма, так как только он точно знает, что необходимо крохе больше всего на настоящий момент

Что же считать здоровым питанием? Здоровое питание это сбалансированное и разнообразное питание продуктами наиболее близкими к региону проживания матери ребенка. Также важна частота приемов пищи и способ ее приготовления. Поэтому надо кушать не менее трех раз в день с двумя перекусами и стараться есть пищу, приготовленную на пару, отварную и запеченную. Благодаря такой обработке продукты сохранят максимум полезных веществ и лучше усвоятся, но если вас просто выворачивает, например, от отварной или парной рыбы то лучше есть ее в том виде, в каком вы привыкли. Не мешает иногда и прислушиваться к желаниям своего организма, так как только он точно знает, что необходимо крохе больше всего на настоящий момент.

Как и когда начинать давать новорожденному

Как правильно и с какого возраста можно давать грушу грудничку при кормлении грудью, разрешено ли кушать их в первый месяц грудного вскармливания?

В первый послеродовый месяц употреблять грушу в любом виде запрещено, после трех месяцев можно включать ее в рацион.

Обычно к этому времени ЖКТ у малыша уже более-менее сформирован, чтобы новый продукт не стал причиной коликов либо вздутия.

Чтобы употребление вкусных плодов принесло только пользу, придерживайтесь рекомендаций.

Сначала пробуйте продукт в минимальном количестве. Для первого раза будет достаточно дольки.

Если после этого никаких негативных реакций у малыша не проявилось, можете попробовать увеличить порцию.

В день кормящей маме специалисты советуют кушать около 400 г фруктов, и в качестве одного из компонентов можно выбрать и грушу тоже.

Кушайте только сезонные плоды. Перед едой обязательно вымойте их и промойте кипятком. Лучше употреблять фрукт без кожуры.

Грушки можно употреблять в запеченном виде. Еще полезны компоты и соки из фруктов.

Кушайте плоды, как минимум, через полчаса после употребления пищи. Иначе возможно брожение.

Не ешьте сладость натощак – это раздражает желудок и тонкий кишечник.

Не запивайте фрукты водой, иначе возможны неприятные ощущения в животе.

Не сочетайте с мясными блюдами – такая комбинация будет достаточно тяжелой.

Как правильно выбирать плоды?

Фрукт должен быть спелым, чуть мягким. Покупать груши стоит на рынке или у проверенных фермеров, которые честно могут сказать, что плоды домашние.

Груши из супермаркета следует покупать в исключительном случае, если нет других альтернатив, так как в сетевых магазинах груши зачастую импортные. Такие фрукты выращены под действием пестицидов, и витаминов в них остается минимальное количество.

К тому же их срывают недозревшими и обливают серой для долгого хранения. Зато выглядят такие плоды для покупателей привлекательно.

Возьмите в привычку покупать «нетоварные» плоды (но зрелые, не зеленые и не подгнившие), как правило, они меньше всего подвержены воздействию химии.

Действие груши на организм

Груша – полезный и вкусный фрукт, который обладает массой полезных элементов и витаминов. Они не только способствует нормальному развитию малыша, но и помогут маме быстрее восстановиться.

Груши выполняют ряд полезных функций:

Улучшают кроветворение, что очень важно для грудничков с такой проблемой;
Стабилизирует сердечный ритм, нормализует работу сердца;
Благотворно влияет на легкие;
Нормализует пищеварение, помогают при расстройствах кишечника;
Оказывают освежающее и бодрящее действие, повышают настроение;
Полезны при гастрите, изжоге и заболеваниях печени;
Укрепляют кровеносные сосуды, особенно в качестве сока.

Груши слаще яблок, но при этом содержат меньше сахара и мало калорийны. В 100 грамм входит всего 42 ккал. Поэтому кормящей маме не нужно беспокоится о появлении лишнего веса.

Можно ли кормящей маме груши

Восполнение организма клетчаткой и витаминами необходимо матери ребенка после родов. Этот гипоаллергенный продукт обычно без осложнений усваивается новорожденными, поэтому при вопросе можно ли грушу при ГВ обычно от диетологов и педиатров мы слышим положительный ответ, в отличие от вопроса, можно ли персики при грудном вскармливании. Кроме этого, все мамы понимают, что полноценное употребление витаминов и микроэлементов дают основу для здоровья и иммунитета малыша.

Кормящей маме можно кушать груши

Польза груши для молодой мамочки

Без сомнения, этот фрукт полезен для любого человека и особенно молодой мамочке. Витамины, минералы и ферменты в составе повышают сопротивляемость организма инфекциям, благотворно действует на кроветворную и кишечную деятельность. Высокое содержание фруктозы оказывает антидепрессивное действие. Очень важны не только для мамы, но и для ребенка такие микроэлементы в ее составе как фолиевая кислота, йод, цинк, магний, калий, сера, кобальт, железо. Это важные элементы для работы сердца и улучшения состава крови. Также содержится кальций и фосфор, что восполнит потерю этих элементов во время беременности. Йод и цинк необходимы для того, чтобы избежать проблемы с щитовидной железой, железо повысит гемоглобин и тонус организма.

Груша — замечательный природный антидепрессант

Таблица — состав и калорийность груши

На вопрос можно ли кормящей маме груши хотим привести данные о химическом составе этого вкусного фрукта, чтобы вы имели полное представление о ее ценности в плане здоровья.

Пищевая калорийность королевы фруктов составляет 47 ккал.
Белки	0,45 г
Жиры	0,3 г
Углеводы	10 г
Вода	85 г
Моносахариды	9 г
Крахмал	0,5 г
Макро- и микроэлементы:
Кальций	19 мг
Молибден	5 мг
Калий	155 мг
Натрий	14 мг
Железо	2,3 мг
Сера	6 мг
Магний	12 мг
Фосфор	16 мг
Фтор	10 мг
Селен	0,1 мг
Йод	1 мг
Цинк	0,19 мг
Витамины:
РР	0,1 мг
А	2 мг
С	5 мг
В6	0,03 мг
В1	0,02 мг
Е	0,4 мг

Оказывается груша — это не только вкусно, но и полезно

Возможный вред от груши при грудном вскармливании новорожденного

В случае, когда наблюдается диатез или сыпь, прием груши при грудном вскармливании новорожденного запрещен. Подождите пару месяцев. Когда кожа ребенка не будет вызывать вопросов и педиатр не ставит запретов, то можете начинать вводить в свое питание.Если после употребления груши при ГВ вы заметили, что у малыша начался жидкий стул или он стал больше капризничать из-за колик, то лучше перестать есть фрукт и обратиться к своему педиатру. Однако нет никаких клинически доказанных результатов о том, что колики детей в связаны с употреблением этого фрукта.

При появлении любых аллергических реакций у ребенка от груш лучше отказаться

Влияние груши на малыша и лактацию

В основном фрукт не оказывает действий на ребенка. Многие мамы задаются вопросом: можно ли кормящим грушу и как она действует на лактацию. Для хорошей лактации маме необходимо съедать от 200 до 300 г любых фруктов в день.Так как королева фруктов — это хранилище витаминов, микроэлементов и фруктозы, то она с легкостью заменит вредные десерты и принесет при этом огромную пользу.

Груша — прекрасный заменитель вредных сладостей

Полезные свойства груши Конференция для организма человека

Сорт Конференция был выведен еще в XIX веке в Британской империи. Новый сорт презентовали на конференции по селекции груш, именно от этого мероприятия сорт и взял свое название. Сейчас этот сорт является одним из самых популярных в выращивании как в Европе, так и на юге России. Грушевые деревья достаточно высокие и имеют пирамидальную форму. В первые годы побеги не морозоустойчивы, но с началом плодоношения дерево становится менее прихотливым.

Сами плоды среднего размера весом 150-200 грамм. Они имеют вытянутую форму. Кожура груши обычно светло-зеленого цвета с мелкими коричными вкраплениями, может быть слегка жестковатой. Внутри плод желтого или кремового цвета. Мякоть груши мелкозернистая, мягкая, но не рыхлая.

Применение в народной медицине

Польза груши для организма человека огромна. Этот фрукт применяют как в официальной, так и в народной медицине. Благодаря ее отличному химическому составу из нее готовят различные лечебные смеси, настойки, отвары. Этот плод можно использовать для лечения заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной системы и простудных заболеваний.

Фрукт против аллергических реакций

Плод эффективно борется с аллергическими реакциями. Приготовить лекарства из гипоаллергенного фрукта в домашних условиях очень просто:

В диетотерапии — этот низкокалорийный продукт включают в рацион человека, который держит диету;
Смесь из груши и овсянки в соотношении 1:1 можно принимать, как противоаллергенное средство. Принимают такое лекарство необходимо 2 раза в день по 1 стакану. Для приготовления чудо-средства, нужно 100 грамм сушеных фруктов залить 1 л воды и прокипятить в течение 30 минут. В кастрюлю с овсянкой вливают 1,5 л кипятка и варят на протяжении 1/3 часа. Затем приготовленные смеси настаиваются около двух часов;
Грушевая настойка готовится на основе сушеных фруктов. Для приготовления лекарственного средства необходимо 0,5 кг сухофруктов залить 2 литрами кипятка и варить в течение 1/3 часа. Приготовленный напиток нужно настоять 2 часа. Употреблять лечебную настойку (1 стакан) следует после приема пищи.

При урологических заболеваниях у мужчин

Дикую грушу часто в народе называют плодом «мужской силы». Фрукт не зря получил такое достойное название, ведь он отлично борется с простатитом. Благодаря огромному количеству витаминов и арбутину, лечебные настойки из дички подавляют воспалительные процессы, улучшают кровообращение. Отвар из груш и листьев необходимо употреблять ежедневно на протяжении двух-трех месяцев как для лечения, так и для профилактики урологических заболеваний у мужчин зрелого и пожилого возраста.

Лечение диареи грушами

Диарея — учащенный жидкий стул. В народе это заболевание называется поносом. Возникает диарея на фоне многих инфекционных заболеваний и свидетельствует о нарушении работы кишечника.

Спелые плоды эффективно борются с различными инфекциями и микробами, поэтому это божественный фрукт используют в народной медицине.

Танин — вещество, которое входит в состав фрукта, является вяжущим средством.

https://youtube.com/watch?v=5OTsIPUkpXo

Можно сделать фреш из груш или приготовить настойку из сушеной дички. Для этого необходимо в 100 грамм сухофруктов залить ½ литра воды и кипятить на протяжении десяти минут. Спустя ½ часа можно употреблять по ½ стакана.

Кроме того, этот фрукт используют и при лечении других заболеваний.

Печеные в духовке груши помогут в лечении цистита;
При изжоге необходимо употреблять два свежих фрукта;
Во время кашля и повышения температуры тела нужно пить отвары из сухофруктов;
Свежевыжатый сок можно пить людям страдающим сахарным диабетом. Фреш рекомендуется употреблять по 50 мл за 0,5 часа до приема пищи.

Химический состав и польза

Плод состоит из мякоти (96%), косточки и кожицы (всего лишь 4%).

Спелый фрукт содержит всего лишь 42 ккал, поэтому ее смело можно употреблять во время диеты. Кроме того, этот плод имеет невероятно полезный химический состав.

Груша содержит:

кальций, калий, железо — благоприятно влияет на костную систему человека;
каротин — улучшает зрение;
фолиевая кислота (В 9) участвует в образовании половых гормонов, в процессах кроветворения;
сера — улучшает внешний вид и структуру волос и кожных покровов;
йод — полезен при нарушенной работы щитовидной железы;
витамины группы В и С успокаивают нервную систему, участвуют в борьбе с инфекциями, обеспечивают восстановление клеток;
клетчатка — нормализует деятельность кишечника;
цинк, марганец, кремний и другие.

Уникальность этого фрукта заключается в том, что он сохраняет свои полезные свойства как в свежем, так и в вареном, и сушеном виде. Из этого низкокалорийного плода можно готовить отвары, компоты, кондитерские изделия, запеканки.

Спелые плоды необходимо разделить на две половинки и удалить сердцевину. Затем разрезать ломтиками (шириной 1 см) и выложить на противень одним слоем. Сушат фрукты в духовке или в открытом жарком месте (на чердаке). Полезность сухофруктов сохраняется и не теряется при термической обработке. Незаменима груша в рационе беременных, кормящих женщин, а также малышей.

Впервые этот плод вводят в прикорм детям семимесячного возраста. Начинают давать грушу малышам по каплям увеличивая количество до 1−2 штук в сутки.

Причем этот фрукт можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.

Одним из самых знаменитых видов этого фрукта считается китайская груша. Она имеет интересные вкусовые качества и красивый внешний вид. Спелые плоды бывают желтоватых оттенков с коричневыми точками. Китайская (сорт хрустальная) груша имеет кисловатый привкус. Именно этот сорт считается самым низкокалорийным, поэтому его рекомендуют употреблять при диетах.

Польза и вред китайской груши были изучены еще древними целителями. Сегодня этот вид используют в медицине, кулинарии, диетологии Китая. Хрустальный сорт очень полезен для организма человека, но следует знать, как его употреблять.

Еще одним известным сортом груши считается «Конференция». Этот фрукт получил такое название в честь проведенной в Великобритании конференции. Главной темой заседания была культивация груш. Спелые плоды имеют отличные вкусовые качества. Причем они могут храниться долгое время (до 6 месяцев) и не привередливы в уходе.

Польза и вред груши Конференция были изучены еще культиватором Т. Риверсом в далеком 1884 году. Этот фрукт сохраняет витамины и полезные вещества во время термической обработки. Выращивают Конференцию на всех континентах земного шара. Недостатком плода является его внешний вид — коричневые пятна, напоминающие ржавчину. Несмотря на эти недочеты, Конференция имеет приятный сладковатый привкус и множество витамином и микроэлементов.

Правила употребления груши:

не рекомендуется есть плоды сразу после приема пищи. Необходимо подождать хотя бы 0,5 часа;
не стоить запивать водой и молоком грушу;
не употреблять фрукт натощак с утра;
не нужно сочетать ее с сыром и минеральной водой (сильногазированной);
есть только спелые плоды, но не перезрелые.

Следует придерживаться данных правил и груша будет приносить вашему здоровью только пользу.

Рецепты блюд из груш для кормящей мамы

Из этих вкусных плодов можно приготовить не только варенья и компоты, но также использовать в выпечке и салатах. Всеми любимую классическую шарлотку можно приготовить, используя их вместо яблок. Этот легкий пирог вполне уместен для рациона питания, включающим груши при грудном вскармливании новорожденного.Еще можно приготовить десерт из этого чудесного фрукта

Предпочтительные способы приготовления груш

Грушу желательно запекать или готовить на пару. При запекании в духовке можно разделить ее на две половинки и, удалив сердцевину, положить в нее чайную ложечку творожного сыра.При консервировании она сохраняет свои полезные свойства, поэтому в сезон можно заготовить из нее варенье или компот. Груша в таких собственных заготовках без консервантов будет очень полезна. Также полезен и клюквенный морс, рецепт которого можно усовершенствовать, добавив в него немного груши.

Потенциальный вред

Однако есть и обратная сторона медали: избыточное количество отдельных веществ в составе плода, например, клетчатки, вызывает брожение и метеоризм и действует как слабительное для мамы. Для новорожденного это опасно чрезмерным газообразованием и кишечными коликами. Вода может вызвать отеки. Чтобы не допустить подобных проблем, нужно соблюдать умеренность в употреблении фруктов при лактации.

Не стоит употреблять груши при проблемах со стулом, в частности при запорах, так как фрукт способен усугубить ситуацию.